성장부진? 예상키 계산법으로 우리 아이 키 성장 체크하세요

아이 키가 또래보다 작아 걱정되시나요? 키 성장에는 유전적인 요인도 있지만, 후천적인 생활습관이나 건강 상태도 큰 영향을 줍니다. 성장부진이 의심된다면, 아이가 현재 얼마나 자라고 있고 앞으로 얼마나 클 수 있는지를 먼저 확인해보는 것이 중요합니다. 오늘은 간단한 예상키 계산법과 함께 성장부진의 주요 원인, 그리고 한의학적 치료 방법까지 알려드릴게요.

예상키 계산법으로 확인하는 우리 아이 예상 키

부모 키로 계산하는 기본 공식

아이의 최종 예상 키는 부모의 키를 기준으로 계산할 수 있습니다. 물론 정확한 수치는 아니지만, 대략적인 성장 가능성을 파악하는 데 도움이 됩니다.
 

예시) 아빠 178cm, 엄마 162cm인 경우
 

하지만 단순 계산만으로 아이의 성장을 판단할 수는 없습니다. 예측보다 키가 적게 크고 있다면, ‘성장부진’을 의심해봐야 합니다.

성장부진의 대표적인 원인

성장 속도는 아이마다 다를 수 있지만, 다음과 같은 요인이 지속된다면 성장에 문제가 생길 수 있습니다.

1) 영양 불균형

제대로 먹지 않거나, 편식이 심한 아이는 성장에 필요한 단백질, 칼슘, 철분, 비타민 등이 부족하여 키가 더디게 큽니다.

2) 수면 부족

성장호르몬은 밤 10시에서 새벽 2시 사이 깊은 수면 중에 가장 많이 분비되므로, 수면의 질과 시간은 매우 중요합니다.

3) 만성 질환과 면역력 저하

감기, 알레르기, 잦은 소화불량 등 잔병치레가 많은 아이는 에너지가 성장보다 면역 유지에 쓰이게 됩니다.

4) 자세 불균형과 운동 부족

장시간 스마트폰 사용, 온라인 수업 등으로 인해 자세가 구부정하거나 운동량이 부족하면 성장판 자극이 줄어들 수 있습니다.

성장부진이 의심된다면 성장판 검사와 치료 고려

아이의 뼈 나이(골연령)가 실제 나이보다 느리다면, 성장 속도 역시 늦어질 수 있습니다. 성장판 검사는 아이가 앞으로 클 수 있는 여지를 확인하는 데 중요한 지표가 됩니다.

한의원에서는 성장판 촬영 결과와 함께 아이의 체질, 소화기 상태, 면역력, 수면 습관 등을 종합적으로 진단하여 개인에 맞는 성장 한약, 침치료, 뜸치료 등을 병행할 수 있습니다.

성장부진 극복을 위한 생활 관리 팁

아이의 성장, 지금부터 관리하세요!

성장부진은 조기에 확인하고 원인을 바로잡는 것이 중요합니다. 단순히 '크겠지' 하고 넘기기보다는, 예상키 계산법으로 현재 성장 수준을 점검하고, 필요하다면 성장판 검사와 함께 한의학적 치료를 병행하는 것이 아이의 건강한 성장을 위한 지름길이 될 수 있습니다.