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아이와 부모가 함께 건강해지는 방법
- 압구정 함소아한의원 이혁재 원장



아이를 사랑하는 엄마와 아빠에게 꼭 전하고 싶은 이야기 두 가지가 있어요. 아이가 아플 때 천천히, 서서히, 꾸준히 나아지는 방향을 선택하세요. 또 하나, 혹시 나 때문인가 하는 자책은 하지 마세요. 부모님께서 자책하다가 본인의 건강을 해치게 되면, 그거야말로 아이들에게 안 좋아요. 아이는 부모의 건강상태에 따라 몸과 마음의 건강이 아주 달라져요. 

부모님께서 피로하면 아이도 피로하고, 우울하면 아이도 우울해요. 아이를 위해서라도 본인의 건강을 절대로 소홀히 하지 않기를 바래요. 한방에서는 체질개선을 중요하게 여겨요. 아이가 알맞은 한방치료를 통해 체질개선이 이루어지면 그 이후 야기되는 변화는 여러 가지가 있어요. 그중에서도 저는 ‘웃음’과 ‘물음’이 가장 좋은 변화라고 봐요. 

처음 만났을 때보다 아이와 부모님의 웃음이 피어나는 시간이 점점 더 늘어난다면, 그 아이는 체질이 개선되고 있다고 짐작해볼 수 있어요. 아이가 이것저것을 물어보면서 호기심을 갖는 시간이 점점 더 늘어난다면, 이 또한 체질이 개선되고 있다고 짐작할 수 있고요. 웃음꽃이 피어나고 물음표가 키워지는 삶이야말로 우리 가족이 살만한 가치와 의미가 있으니까요.

우리 가족의 생활습관을 바로잡는 세 가지 방법을 기억하세요.

평소 무심코 지나쳤던 생활습관을 바로잡는 것만으로도 아이와 부모의 건강에 긍정적인 결과가 나타날 수 있어요. 첫 번째, 요즘은 성인뿐만 아니라 아이들도 수면이 부족한 경우가 많아요. 되도록 정해진 시간에 온 가족이 잠자리에 들어 충분한 수면을 취할 수 있도록 해주세요. 

두 번째, 일과 놀이에 의미를 가지지 못하는 부모와 아이라면 앞서 체질개선의 주요한 변화로 말씀드린 '물음'과 '웃음'을 찾는 과정이 매우 필요해요. 의미없는 일과 놀이는 가족간의 연결고리를 약하게 만들고 서로 간의 감정 표현을 어렵게 만들어요. 가치와 의미를 찾는 방법을 계속 고민해주세요. 

책을 읽거나 반려동물과 함께 시간을 보내고, 집 주변을 산책하거나, 자전거를 타는 등 몸과 마음을 움직이는 활동 모두 좋아요. 세 번째, 함께 하는 여행, 산책, 독서, 영화관람, 낯선 음식을 체험하는 다양한 경험은 우리 가족의 감성지능을 높이는데 도움을 줘요. 

이러한 경험을 표현하는 것도 필수적이에요. 말 뿐만 아니라 몸짓, 글 등 다양한 표현 방식을 활용해서 각자의 경험을 자유롭게 공유하세요. 이러한 관계 형성이 본인이 지나쳤던 잘못된 생활습관을 바르게 잡는데 큰 도움이 될 거예요.