안녕하세요 북수원함소아한의원 유한정 원장입니다

아이 변비가 심해서 문의 주셨내요

아이가 응가 볼때 울고 그러면 응가 볼때 많이 아픈거여서요. 그러면 아이가 응가를 볼때 아플까봐 참는 경우도 있는대 그러면 직장에 정체된 변이 수분흡수로 인해서 더 단단해지게 되거든요. 그래서 아이가 응가를 참는것 같으면 응가 본지 2일째다 그러면 일정한 시간을 정해서 응가를 보도록 유도해주는게 좋습니다

대변이 단단하다면 대변을 부드럽게 해주어야 하는대 해조류가 많은 도움이 됩니다. 해조류는 식이섬유가 풍부해서 대변을 부드럽게 해주고 장 운동을 촉진시켜 변비개선에 도움이 됩니다. 김도 도움이 되지만 미역, 다시마가 변비에는 더 좋아요

아이 장운동을 도와주기 위해는 아이 배꼽 중심으로 시계방향으로 배 마사지를 자주 해주세요. 아이가 아파하지 않는다면 배를 약간 누른 상태로 마사지를 해주시면 더 좋습니다.

과자등 군것질을 줄이고 식사는 규칙적으로 먹여주세요. 규칙적인 식사습관은 장리듬을 개선시켜 변비에 도움이 됩니다.