안녕하세요. 평촌함소아 조백건원장입니다.

남자아이들이니 서로서로 재미있게 놀겠네요. 요즘은 태권도에서 품세만 하는게 아니라 레크레이션과 줄넘기 등을 같이 하고 있는데 우리 아이들은 어땠는지 모르겠네요.
특히 첫째는 사춘기 가까이 온 상태입니다. 운동에 신경을 많이 써주셔야 해요.

먼저 40분이상의 땀을 흘리는 운동은 모두 성장호르몬이 잘 분비되는데 도움을 주게 됩니다. 그래서 아이들이 좋아하는 운동은 일주일에 5일 이상해주시는게 더 중요합니다.
그중에서도 전국민이 다 알고 있는 키크는데 좋다는 운동은 줄넘기 입니다. 꼭 줄넘기가 아니어도 중력에 관련된 운동이 성장판 자극에 더 도움이 됩니다.
축구 달리기 탁구 농구 테니스등 뛰는 운동은 다 성장판을 자극해주는 운동입니다.
아이가 좋아하는 운동을 찾아서 꾸준히 해 주시는게 좋습니다.