안녕하세요 전주함소아한의원 박상구원장입니다.

비염은 알레르기성으로 면역력과 관련이 있는 질환입니다. 때문에 비염에 좋은 음식으로는 면역력을 길러주기 위한 자연식품을 충분히 먹는 것이 좋습니다. 미네랄이 풍부한 잡곡류와 발효식품, 과일, 야채, 해조류 등을 충분히 먹는 것이 좋습니다.

더불어 비염이 있을 때에는 빙과류, 냉 음료 등 찬 기운이 심한 음식을 자주 먹게 되면 호흡기 점막이 약한 아이들은 찬 기운에 대한 적응력을 더욱 떨어뜨릴 수 있기 때문에 멀리 하는 게 좋습니다. 냉장고에서 바로 꺼낸 음식은 속을 차갑게 하여 증상을 심하게 할 수 있습니다. 물과 과일도 먹기 전에 한 시간정도 상온에 꺼내 놓은 후 먹도록 해주세요. 혹시 아이스크림을 먹게 되는 경우라면 바로 따뜻한 물 한 두 모금으로 입속의 냉기를 가라앉혀 주시는 것이 좋습니다.

가래가 많이 생기는 아이들은 우유나 밀가루음식을 자주 먹게 되면 소화기가 차지면서 운동성이 떨어지게 되어 담음, 즉 묽은 가래를 더 많이 만들어내게 되므로 코 가래가 오래 가거나 심할 경우에는 면이나 빵, 많은 양의 찬 우유는 먹지 않도록 합니다.