안녕하세요^^ 왕십리 함소아 장선영 원장입니다.

아이가 어릴 때는 체력이 좋아 보였는데 학년이 올라가고 훈련량이 늘어나면서 예전보다 쉽게 지쳐 보여 걱정이 많으셨겠어요.

초등학교 고학년이 되면 운동 강도와 훈련 시간이 크게 늘어나며 비슷하게 체력 저하를 호소하는 경우가 종종 있어요. 아직 성장 과정에 있는 아이들은 체력 자체가 약해졌다기보다는, 성장에 필요한 에너지와 운동으로 소모되는 에너지가 동시에 많아지면서 회복 속도가 따라가지 못하는 경우가 있습니다. 그래서 연습 후 피로감을 더 크게 느끼거나, 이전보다 지친 모습을 보이기도 합니다.

이런 경우에는 단순히 체력을 끌어올리는 것뿐 아니라 운동 후 회복을 돕고, 근육과 기력을 보충해 주는 관리가 도움이 될 수 있습니다. 한약은 단순히 힘을 끌어올리는 개념이라기보다는, 성장기 아이의 체력 균형을 맞추고 운동 후 회복을 빠르게 도와주는 방향으로 처방됩니다. 운동량이 많은 아이들의 경우 소화력과 수면 상태, 성장발달 상태 등을 함께 고려해 한약 처방을 하게 됩니다.

또 중요한 시합을 앞두고 있다면 너무 늦지 않는 시점에 진료를 받고 아이의 체질과 현재 컨디션에 맞게 한약 처방을 받으시기를 권장드립니다. 아이 상태를 직접 확인해 보면 지금의 피로가 단순한 훈련량 증가 때문인지, 회복력이 떨어진 상태인지 좀 더 정확히 판단할 수 있을 것 같습니다.

추가적으로 궁금하신 부분 있다면 언제든 문의 주세요. 자세히 답변 도와드리도록 하겠습니다.