1544
1075

고객센터

  • 함소아찾기
    한의원 찾기
  • 카카오톡
    카카오톡
    퀵팝업 닫기
    카카오톡 상담
    원활한 상담을 위한 개인정보활용에 동의합니다.
  • 예약
    예약
  • 온라인문의
    온라인문의
  • 진료과목
    진료과목
  • 예상키계산기
    예상키계산기
    퀵팝업 닫기
    예상키 계산기
    아이의 현재 키, 몸무게를 입력하면
    18세 이후 예상키와 성장을 위한
    전문가의 코멘트
    를 받을 수 있습니다.
    • 아이 성별
    • 아이 생년월일
    • 아이 현재 키
      cm
    • 아이 현재 몸무게
      kg
    함소아 홈페이지의 18세 예상키는
    현재 아이의 키,몸무게를 토대로 계산하므로
    유전적 예상키와 다를 수
    있습니다.

한방 다이어트

식습관 변화, 운동 관리 등의 다이어트 방법은 다양하지만 나에게 맞는 체중조절 방법은 따로 있습니다.
다이어트, 시작보다 어떻게 관리하느냐가 중요합니다.

다이어트, 단순한 체중 감량이 목적인가요?

체중 증가는 개인의 체질 및 생활습관과 밀접한 관련이 있습니다. 다이어트는 전문가 진단을 통하여 체중조절의 목적을 명확하게 설정하고 나에게 맞는 1:1 맞춤 처방과 치료를 통해 체계적인 관리가 반드시 필요합니다.

-->
한방 다이어트
체중 변화 주기를 파악해야
높은 치료 효과를 볼 수 있습니다.

다이어트는 단순한 체중 조절의 문제가 아닙니다.
평소 생활 습관을 정확하게 인지하고 건강하게 체중 감량을 이룰 수 있는 습관 형성을 통하여 신체 밸런스를 건강하게 유지할 수 있어야 합니다.

  • 감량 시작기

    식욕 억제를 돕는 한약 처방을 복용하며
    늘어난 위장을 줄이는 시기입니다.
    체지방 감량보다 근육 및 수분 손실이
    더 발생하지 않도록 적극적인 식이 관리,
    충분한 수분 섭취가 필요합니다.

  • 감량 정체기

    체중 감량 속도가 줄어드는 시기입니다.
    섭취량 감소로 인해 발생되는 장운동 저하와
    변비 개선을 치료합니다.
    체내 독소와 노폐물을 체외로 배출시켜
    체내 면역력을 높이고 체지방 위주의
    감량이 이루어지게 합니다.

  • 지속 감량기
    (목표 체중 도달)

    지속적인 체지방 감량이 이루어지는 시기입니다. 치료와 운동 밸런스를 꾸준히 유지합니다.
    탄수화물, 지방을 에너지원으로
    충분히 활용할 수 있도록
    자신에게 맞는 유산소 대사 능력에 따라
    적당한 강도의 유산소 운동을 병행합니다.

  • 지속 관리기

    감량 체중을 유지하는 시기입니다.
    신체 밸런스가 정상화되어
    유지될 수 있도록 합니다.
    감량 체중에서 3kg 이상 체중 증가 시,
    빠르게 체중 재감량이 필요합니다.

함소아한의원 다이어트 치료 프로그램
  • 다이어트 한약 처방
    개인의 특성에 맞게 조제된 다이어트 한약 처방은 신체의 불균형을 바로잡아줍니다.
  • 월비가감탕 처방
    * 다이어트 환제
    환 형태의 월비탕가감방으로 식욕 억제, 독소 배출을 통한 체중 감량에 도움을 줍니다. 체질에 따라 섭취량 및 시기를 조절하여 처방됩니다.
  • 지출환 처방
    다이어트로 인한 변비, 잔변감, 소화불량/장애, 복부팽만 등의 소화기 증상에 복용하는 환 형태의 처방입니다.
  • 뜸 치료
    쑥의 따뜻한 기운을 통해 체내 습한 기운을 없애고 혈액순환을 촉진시켜줍니다.
  • 부항 치료
    장부와 관련된 혈자리에 시행하며 피부 음압 작용을 통하여 기혈순환을 촉진시켜 어혈을 제거해 줍니다.
  • 침 치료
    지방이 과다한 부위에 침 치료를 진행하여 기혈순환을 촉진시켜 지방분해를 돕습니다.
* 주치의 한의사 진단 아래 개인의 체질과 건강 상태에 따라 처방, 치료 기간, 진행 내용이 다를 수 있습니다 *
다이어트 한약 월비탕 관련 논문
  • "월비탕 복용 후 체중 증가 억제 및 섭취량 감소,
    혈중 콜레스테롤(HDL-c) 감소, 혈당량 저하 나타나"
    연구결과
    - 박웅덕·이영종, "고콜레스테롤 식이로 유도된 비만 흰쥐에 대한 월비탕의효과", 동의생리병리학회지, 제 19권 2호, 466-474, 2005년
    - 박지현·홍서영, "월비탕이 고지방식이로 유도된 비만 생쥐에 미치는 영향", 한방재활의학과학회지, 제 21권 2호, 31~48, 2011년
생활 속 다이어트 습관 만들기
  • 식습관에 관심 갖기

    다이어트를 결심한 후 가장 먼저 신경 써야 할 것은 음식 습관, 선호도를 기록하는 것입니다. 섭취 리스트 작성을 통해 현실적인 체중 감량 목표를 세워나갈 수 있습니다.
  • 음식 조리방법 변화시키기

    튀김, 볶음 위주보다 구이, 찜 조리방법을 선택합니다. 샐러드처럼 열량이 적으면서 포만감이 있는 음식도 좋습니다.
  • 한방차 섭취하기

    몸속 노폐물과 불필요한 수분을 배출하는 데 도움을 주는 율무차, 활발한 신진대사를 돕는 황기차 등의 한방차를 꾸준히 섭취하면 좋습니다.
  • 체중에 맞는 운동 선택하기

    체중 조절 시, 본인 몸에 무리가 가지 않는 운동을 선택하는 것이 중요합니다. 초고도비만은 수영, 고도비만은 조깅이나 자전거 타기, 경도비만이나 과체중은 가볍게 계단 오르기, 줄넘기, 홈트레이닝 등이 좋습니다.

무엇을
도와드릴까요?

함소아에서
도와드려요!

상담신청