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매거진
비염 치료와 생활관리
2022.03.07 공유

비염 치료와 생활 관리
- 의정부 함소아한의원


환절기에 더욱 심해지지만, 사계절을 고생하는 질환 중 하나가 비염입니다. 만약, 아이가 감기를 앓지 않음에도 코막힘, 콧물, 재채기와 눈코를 비비는 증상이 오래 지속되면 비염 때문일 수도 있으니 관찰이 필요합니다.
 

비염이 있는 아이들은 숨쉬기 힘들고 두통을 호소하거나, 평소의 집중력이 떨어질 수 있습니다. 또한, 음식 맛을 느끼기 어려워 식욕이 저하됩니다. 답답한 호흡으로 수면 시 불편함을 초래하기도 합니다.

원인은 여러 가지가 있습니다. 부모로부터의 유전적인 영향, 알레르기 유발 물질에 접촉으로도 나타날 수 있습니다. 기후의 영향도 크게 받으며, 스트레스 등 몸의 컨디션에 따라 발병되기도 합니다.

소아의 코 관리는 성인기까지 비염이 이어지지 않기 위해서 중요합니다. 한방에서는 비염 있는 아이들의 특성에 따라 호흡기를 따뜻하게 북돋거나, 또는 지나치게 과열되어 건조해지지 않도록, 관련 한약 및 호흡기를 돕는 혈자리에 침,뜸,부항 치료도 병행합니다.

요즘 시기, 비염이 있을 때 도움이 될 만한 생활관리법을 살펴보겠습니다.

평소에 활동이 거의 없는 아이라면, 가벼운 운동을 통해 혈액순환을 촉진하며 호흡기의 힘을 기르는 것도 비염 완화에 도움이 됩니다.

입면 초반에는 너무 더워하거나 땀 흘리지 않도록 약간 시원하게 재워주되, 온도가 많이 떨어지는 새벽녘에는 약한 난방을 하여 온도 차를 조절하는 것도 필요합니다. 공기가 너무 건조하고 덥지 않은지 실내 온습도를 체크하고 적절히 유지해야 합니다.

실내생활이 길어지는 가운데, 집안에서도 비염을 유발하는 먼지나 집먼지진드기와 계속 접촉하게 됩니다. 따라서 아이가 있는 집에서는 오래된 카펫, 소파 등은 사용을 자제하고, 진드기가 번식하기 쉬운 침구류는 커버를 씌워 사용하며 자주 세탁하여 햇빛에 건조해야 합니다.

실내공기가 탁해지고 정체되기 쉬우므로, 환기도 중요합니다. 하루 한 번, 10분 이상은 환기해주세요. 아이는 환기하는 동안 다른 방에 들어가 외부의 찬 공기에 바로 접촉되지 않도록 하고 환기가 끝난 후 나오도록 합니다.

비염이 있는 아이는 전반적인 몸 컨디션에 따라 코의 상태도 등락하기 쉽습니다. 단체생활을 하는 아이들은 체력소모가 크고 컨디션도 쉽게 떨어집니다. 아이가 유난히 식욕이 떨어지진 않았는지, 아침에 일어나기 어려워하거나, 배나 머리가 아프다는 말을 자주 하진 않는지 특히 잘 관찰해야 하는 이유입니다.

먹는 것도 주의해주세요. 차가운 음료수나 빙과류는 코를 답답하게 만들기 쉽습니다. 따뜻한 물을 자주 조금씩 섭취하는 것이 코점막을 건강히 가꾸는 데 도움이 됩니다. 학동기 아이라면 코 세척을 하는 것도 좋으며, 따뜻한 수증기를 쐬는 것도 코의 답답함을 완화해줍니다.

코 주변으로 기혈순환을 돕는 마사지를 할 수도 있습니다. 콧방울 양옆 아래의 오목한 영향혈자리를 손끝으로 눌러 지긋이 돌리며 마사지하고, 콧날 양쪽 옆부분을 위에서부터 아래로 지그시 눌러 쓸어내려주세요.

 

 




 
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