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매거진
밥 안 먹는 아이, 살 안 찌는 아이 살찌우기
2021.12.27 공유

밥 안 먹는 아이, 살 안 찌는 아이 살찌우기?
- 노원 함소아한의원 최승용 원장



아이가 식욕이 없어 고민하시는 부모님이 많습니다. 

어떤 경우는 식욕이 있고, 실제로 아이가 잘 먹는데도 너무 말라서 고민하시는 분도 계십니다. 이런 경우는 비위 기능의 효율이 떨어진다고 봅니다. 비위(위장)은 일종의 가죽 주머니로써 그 안에 음식물을 넣어두고, 흡수하는 능력을 갖추고 있습니다. 

일단 흡수한 영양분을 온몸에 골고루 퍼뜨리는 것도 비위 기능의 일부이지요. 비위 기능이 약하기 때문에 잘 먹는데도 몸에서 영양분 흡수를 잘 해내지 못하여 살이 찌지 않는 것이지요. 

이렇게 비위 기능이 약하여 영양분을 제대로 흡수하지 못하고, 몸 전체에 퍼뜨리기를 잘 못하는 경우가 “잘 먹는데도 살이 찌지 않는 체질” 이 되는 것입니다. 

그러면 왜 이렇게 비위 기능이 약한걸까요? 잘 먹는데도 체중이 잘 늘지 않는 체질은 대개 유전적으로 물려받은 경우가 많습니다. 젓가락과 같은 마른 몸의 가족들은 어른부터 아이들까지 젓가락 몸인 경우가 실제로 많잖아요. 

그런데 아이들은 어른보다 훨씬 활동량이 많아서 체중이 모자라게 되면 실제로 진이 빠지는 느낌을 받게 되기 쉽습니다. 진이 빠진다는 것은 그저 피곤한 것과 달리 몸이 여기저기 쑤시는 느낌인데요, 아이들은 상체보다 하체를 쓰는 일이 많아서 다리가 여기저기 쑤셔서 성장통으로 나타나게 되는 것이지요. 

즉, 잘 먹어서 힘이 바짝 나니 열심히 뛰노는데 저녁이 되면 다리가 여기저기 쑤시고, 점점 말라붙는 것이지요. 아이들은 대게 사계절 중 여름에 가장 키가 많이 큰답니다. 겨울에는 살이 찌고요.

그런데 이렇게 비위기능이 약한 아이들은 여름에 활동량을 비위 기능의 흡수에너지로 커버하지 못 하게 되어 성장통이 나타나고 푹 잠들지 못하게 되면서 오히려 살이 빠지는 예가 많습니다. 

그러면 비위기능을 강화하기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 

첫 번째, 찬 것을 멀리해야 합니다. 위장이 제 역할을 하려면 일단 따뜻해야 합니다. 위장에 얼음물이나 아이스크림이 들어가면 순간 창백해지는데, 이러면 당연히 흡수능력이 떨어지고, 소화기가 점점 약해지게 된답니다. 

두 번째, 잠을 충분히 자야 합니다. 수면시간이 모자라면 누적된 피로는 몸의 가장 약한 부분에 부담을 주게 마련인데, 비위 기능이 약하다면 잠을 많이 자야 약한 비위 기능을 빨리 회복할 수 있겠지요. 

마른 몸매의 아이들이 온종일 방방 뛰어노는 것을 보며 “아! 우리 아이가 에너지가 많구나.” “우리 아이는 엄청나게 튼튼해” 라고 생각하기 쉽지만 실제로 진맥해보면 약한 맥이 많습니다. 아이들은 힘이 없고, 피곤해지면 눕거나 쉬는 게 아니라 오히려 더 흥분하는 경향이 있거든요. 

특히, 해가 길어지는 여름에는 더욱 그러합니다. 몸이 피곤하다는 신호를 올려보내도 따뜻한 온도와 햇빛은 뇌를 자꾸 자극하여 뛰어놀고 싶도록 하기 때문입니다. 아이들이 저녁에 눕자마자 잠을 잘 자는 아이가 가장 에너지가 풍부한 아이라 할 수 있습니다.

피로 누적과 수면 부족이 있는 아이들은 어른과 달리 오히려 누워서도 잠을 이루지 못하는 경우가 많답니다. 비유하건대, 꿈나라에는 문턱이 있습니다. 그 문턱을 뛰어넘는데에도 체력이 필요한 것이지요. 

결론, 잘 먹어도 살이 찌지 않는 마른 아이라면 일찍 나는 습관과 찬 것 멀리하는 습관을 들여주십시오.
 




 
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