안녕하세요. 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 정종율입니다.

자녀분의 식습관과 체중 관리로 많이 고민이 되실 것 같습니다. 소아비만은 가족력이 있는 경우 더 주의가 필요하지만, 성장기에는 무리한 체중 감량보다는 체중의 유지를 도와가는 방향으로 성장에 방해받지 않는 중도를 지키는 체중관리가 필요합니다.

우선 집에서 규칙적인 식사 시간을 정하고, 군것질을 최대한 줄이며 가족 모두가 함께 건강한 식단을 유지하는 것이 효과적입니다. 자발적인 체중감량의 의사가 있는 연령이 아니라면 가족의 협조가 무엇보다 중요합니다.

한의원에서는 아이의 체질과 상태를 파악하여 식이요법 상담과 함께 성장 발육을 고려한 체중관리를 도와드릴 수 있으니, 가까운 한의원에서 진료 받아보시는 것도 좋겠습니다.