안녕하세요. 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 정종율입니다.

질문에는 대상 환자의 연령이 없어 우선 소아에 대한 주요문의주시는 점을 고려하여 아이에 관련한 설명을 드리도록 하겠습니다.
안그러던 아이가 겨울들어 잠문제가 심해지는 경우 꽤 많은 경우가 겨울철 실내 난방으로 인한 실내온도 상승이 수면의 질에 영향을 주는 경우입니다.
취침 전 과식을 피하고 평소보다 난방온도를 낮춰보시길 바랍니다. 겨울철 실내온도는 24도를 넘지 않도록 해주시고, 부모님은 긴팔 긴바지 입어야 서늘하다는 느낌이 없는 정도가 적당합니다.
잠과 관련한 문제는 영향을 주는 요소가 매우 다양하므로 그럼에도 증상이 지속되거나 일상생활에 지장을 주는 경우에는 가까운 한의원 진료를 권합니다.